Kako bismo bili zdravi i dočekali veliku starost, trebamo obratiti pažnju na neke stvari koje radimo.
Ovdje ćemo vam dati savjete 104-godišnjeg Japanskog doktora, Hinohara:
Budite optimistični
Ukoliko ste negativni i stalno razmišljate o negativnom ishodu, onda ćete i dovesti do toga. Zato je bolje da mislite o nečemu lijepom, o nečemu što želite da se desi. Vidjet ćete kako ćete se osjećati bolje. Tako je i kod bolesti. Ozdrave obično oni koji su bili optimistični.
Hranite se zdravo
Zdrava ishrana je ključna kako biste bili zdravi. Prije su ljudi bili zdraviji i duže živjeli jer su se hranili zdravo. Sada je većina toga genetski modifikovano, zato pazite šta kupujete.
Budite fizički aktivni
Održavajte normalnu kilažu jer s gojaznošću dolaze brojne bolesti. Fizička aktivnost je bitna za naše zdravlje, ali i opuštanje.
Ne posežite odmah za lijekovima kada osjetite bol
Danas mnogi čim osjete neku bol, posežu za analgeticima. Treba nekad da se pritrpite ili uzmete prirodni lijek. Česta upotreba analgetika će samo uništavati druge organe i stvarati vam ovisnost.
Vaši problemi nisu najveći
Kada pomislite kako je teško, sjetite se da ima ljudi koji prolaze mnogo gore stvari, ali ne odustaju. Bore se i koračaju hrabro kroz život.
Imajte vjere u sebe
Ako vi ne vjeurjete u sebe, kako to očekivati od drugih? Trudite se, vjerujte i uspjet ćete.
Učite
Trudite se, učite, informišite jer znanje je bitno.
Ne trebate se bojati da pokažete svoje znanje
Vjerujte u sebe i imajte hrabrosti da pokažete ono što znate i želite.
Izvor: megagiga
