Ako tražite nešto ukusno i niskokalorično za večeru, ovo je odličan predlog
Tjestenina sa piletinom i povrćem je bogata vitaminima, mineralima i proteinima, pa je odlična za one koji vode računa o liniji.
Savjet je da umjesto obične testenine koristite onu integralnu. Još jedan plus je što je ova večera gotova za svega 20 minuta.
Potrebni sastojci:
– 500 g pilećih prsa
– 500 g testenine
– 1 tikvica
– 1 praziluk
– 1 glavica crnog luka
– 2-3 šargarepe
– 200 g šampinjona
– So
– Biber
– Kašika ulja
– Soja sos
Priprema:
Obarite testeninu, a povrće i bijelo meso propržite na ulju. Posolite i dodajte malo bibera ako želite.
Kada je povrće i meso spremno, pomiješajte sve sa tjesteninom. S obzirom da se radi o “lajt” varijanti večere, sos će u ovom slučaju biti soja sos kojim ćete preliti tjesteninu za bolji ukus.
Prijatno!
Izvor: stil
