Muči li vas i samo jedan od ovih simptoma, on može upućivati na preveliku količinu toksina. Ako ih osjećate više od 3 možete biti sigurni da vašem tijelu treba detoksikacija.
Toksini u naše tijelo ulaze iz raznih izvora, unutarnjeg i vanjskog onečišćenog zraka, pušenja, pesticida, hrane koja sadrži umjetne sastojke i drugih. Često se dogodi da toksini ne napuste tijelo već da se gomilaju u njemu.
Da je vaše tijelo puno toksina, možete prepoznati iz idućih 10 znakova. Muči li vas i samo jedan od ovih simptoma, on može upućivati na preveliku količinu toksina, a ako ih osjećate više od 3 možete biti sigurni da vašem tijelu treba detoksikacija.
1. Nesanica
Nakupljanje toksina (naročito nakupljanje estrogena) uobičajeni je uzrok nesanice. Ako imate problema sa spavanjem, to može značiti da biste trebali pročistiti jetru jer je nesanica često povezana s problemima s jetrom.
Napitci od brokule, cvjetače i sličnog povrća pomoći će u čišćenju jetre.
2. Letargija
Budite li se umorni i tromi, a osjećaj letargije prati vas kroz cijeli dan, svakako biste trebali razmisliti o detoksikaciji. Pokušavate li nedostatak energije nadoknaditi stimulansima kao što su kofein i taurin samo ćete pogoršati problem.
Naime, nakon kratkotrajnog osjećaja veće budnosti, dolazi do naglog pada tog osjećaja nakon čega ćete se osjećati još umornije nego prije.
3. Glavobolje
Kronične glavobolje koje se stalno vraćaju mogu alarmirati na preveliku količinu toksina u tijelu. Zadržavanje toksina jedan je od najvećih uzroka tenzijskih glavobolja i migrena.
Treba znati da se tijekom procesa detoksikacije glavobolje mogu pogoršati, ali nakon što detoksikacija završi trebale bi u potpunosti nestati ili barem biti znatno smanjenje.
4. Problemi s kožom
U uklanjanju toksina iz tijela našem organizmu pomaže i najveći organ, koža. Ukoliko glavni organi za uklanjanje toksina ne rade kako bi trebali, tada u pomoć uskače koža.
Da se tijelo pokušava očistiti od toksina možemo prepoznati po neuobičajenim stanjima kože, poput osipa i bubuljica, odnosno akni. Mnogi problemi s kožom ukazuju na to da organizam treba čišćenje.
5. Žuti ili bijeli jezik
Jezik je važan pokazatelj u otkrivanju količine toksina u tijelu. Hrana koja u sebi sadrži toksine može poremetiti delikatnu sluz probavnog sustava što uključuje i jezik.
Ako je na površini jezika vidljiv bijeli ili žuti sloj, gotovo je sigurno da se probavni sustav bori protiv toksina.
6. Nakupljanje masnog tkiva na trbuhu
Toksini koje unosimo kroz hranu i piće, ali i toksini koje udišemo mogu pospješiti nakupljanje masnog tkiva na trbuhu.
To se događa zato jer mnogi toksini koji se zadrže u tijelu dospiju u abdomen i ostanu ondje. Mogu se ukloniti jedino detoksikacijom.
7. Osjetljivost na mirise
Ukoliko snažno reagirate na bilo koje mirise, znači da vam tijelo šalje signal da je opterećeno kemikalijama.
Ovaj simptom često može biti praćen i glavoboljom i mučninom.
8. Bolovi u mišićima
Otrovi bukvalno “jedu” mišiće i zglobove.
Ukoliko stalno trpite bolove u muskulaturi, a oni ne prolaze ni kada ste fizički aktivni, trebalo bi da se preispitate čime trujete tijelo.
9. Promjene u tjelesnoj težini
Ako se redovno rekreirate i ograničili ste kalorijski unos, ali ipak ne mršavite, problem bi mogao da bude u nagomilanim toksinima u organizmu.
Otrovi koje unosimo u tijelo djeluju i na hormone i to je razlog zašto tjelesna težina može da naglo raste ili opada. Potreban je detoks zdravim namirnicama i unos što više čiste vode.
10. Osjećaj vrućine
Jedan od prirodnih načina na koji tijelo izbacuje toksine je znojenje.
Kada je u tijelu previše toksina ono će se ‘pregrijati’ pokušavajući ih izbaciti znojenjem zbog čega konstantno možete osjećati da vam je vruće čak i onda kada je vani hladno.
2 napitka za brzu detoksikaciju – Recept
Tijelo od toksina možete pročistiti i uz 2 napitka za brzu detoksikaciju koji će ‘potjerati’ kalorije i ubrzati probavu.
Detoks narančin sok s limunom i medom
– 4 iscijeđene naranče
– 1 čajna žličica limunovog soka
– 1 čajna žličica meda
Detoks narančin frape
– 2 iscijeđene naranče
– 2 dcl jogurta
– 1 banana
– 1 čajna žličica limunovog soka
– 1 čajna žličica meda
Sok možete popiti ujutro na prazan želudac te između obroka, dok frape može biti izvrsna zamjena za međuobrok ili večeru.
