Ovaj zeleni vitaminski koktel nije samo ukusan, već i vrlo hranjiv. Bogat je vitaminima, mineralima i antioksidansima koji podržavaju vašu energiju i vitalnost. Celer je poznat po svojim diuretičkim svojstvima, dok krastavac i jabuka hidratiziraju tijelo i održavaju ravnotežu elektrolita. Mandarina i ananas dodaju prirodnu slatkoću i pomažu u smanjenju upala, čineći ovaj koktel savršenim za svakodnevnu konzumaciju.
Jedna čaša ovog napitka dnevno može značajno poboljšati vašu probavu i zdravlje kože, jer pomaže u čišćenju organizma od nakupljenih toksina. Ako ste u potrazi za jednostavnim i zdravim načinom detoksikacije, ovaj vitaminski koktel bit će savršen izbor. Počnite dan s njim i osjetite kako vaše tijelo postaje lakše, zdravije i punije energije.
Osim što je izvrstan za detoksikaciju, ovaj koktel može biti i izvrstan obrok za one koji žele poboljšati svoju prehranu. Zbog visokog udjela vlakana, pomaže u regulaciji probave, a istovremeno pruža dugotrajan osjećaj sitosti. Također, zahvaljujući niskom udjelu kalorija, savršen je za one koji žele održati zdravu tjelesnu masu. Uključivanjem ovog koktela u svakodnevnu rutinu, činit ćete korak prema zdravijem i uravnoteženijem životu.
Vitaminski koktel – Osvježite se zdravim koktelom s celera, jabukom, ananasom i krastavcem
Recept za Vitaminski koktel:
Sastojci
- 2 stabiljke Celer
- 1 kom Zelena jabuka
- 2 kriške Ananas
- 2 kom Mandarine
- 1 kom Čuvarkuća (ako je dostupna) ili zamijeniti s korom limuna
- 1/2 kom Krastavac
- 1/2 čaše Hladna voda (po želji za razrjeđivanje)
Priprema
Priprema sastojaka:
-
Operite sve voće i povrće. Ogulite mandarine, ananas i krastavac. Ako koristite čuvrkuću, očistite je i pripazite na kosti. Narežite sve sastojke na manje komade za lakše blendanje.
Iscijedite sokove:
-
Stavite pripremljene sastojke u blender. Dodajte pola čaše hladne vode ako želite lakšu teksturu. Blendajte na visokoj brzini dok ne dobijete glatki napitak.
Poslužite:
-
Ulijte koktel u čaše i poslužite odmah za maksimalni učinak svježine i nutrijenata. Po želji, ukrasite kriškama voća ili povrća za dodatni vizualni efekt.
Napomene
Savjeti:
- Za dodatnu hidrataciju, možete dodati malo kokosove vode umjesto obične vode.
- Ovaj koktel možete pripremiti u većim količinama i pohraniti ga u hladnjak za kasniju konzumaciju, ali najbolji je odmah nakon pripreme.
- Povećajte količinu celera za još snažniji detox učinak.
Brzo se priprema, pruža energiju i odličan je za čišćenje organizma.
