igweed, također poznat kao Amaranthus retroflexus, često se smatra problematičnim korovom u mnogim vrtovima i poljoprivrednim poljima. Međutim, ova otporna biljka ne samo da je izdržljiva već i prepuna brojnih zdravstvenih prednosti. Porijeklom iz Amerike, svinja se vekovima koristila u tradicionalnoj medicini i kuhinji. Ovdje se poziva na različite zdravstvene prednosti svinjskog trava i zašto biste možda željeli razmisliti o uključivanju u svoju ishranu.
Nutritivni profil svinjskog korova
Pigweed je bogat raznim hranjivim tvarima, što ga čini vrijednim dodatkom svakoj ishrani. Evo nekih od ključnih nutrijenata koji se nalaze u svinjskoj travi:
Vitamini: Pigweed je dobar izvor vitamina A, C, a K. Vitamin A je neophodan za vid i imunološku funkciju, vitamin C je moćan antioksidans, a vitamin K je važan za zgrušavanje krvi i zdravlje kostiju.
Minerali: Sadrži esencijalne minerale kao što su kalcijum, gvožđe, magnezijum i kalijum, koji su ključni za održavanje ukupnog zdravlja.
Proteini: Listovi svinjske trave sadrže visokokvalitetne proteine, uključujući esencijalne aminokiseline koje tijelo ne može proizvesti samo od sebe.
Vlakna: Biljka je također dobar izvor dijetalnih vlakana, koja pomažu u probavi i pomažu u održavanju zdravog nivoa šećera u krvi.
Zdravstvene koristi od svinjskog korova
Bogat u antioksidansima
Svinja je prepuna antioksidansa, koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa u tijelu. Antioksidansi neutraliziraju slobodne radikale, smanjujući rizik od kroničnih bolesti kao što su bolesti srca, dijabetes i rak. Visok sadržaj vitamina C u prasici značajno doprinosi njegovim antioksidativnim svojstvima.
Podržava zdravlje očiju
Vitamin A koji se nalazi u svinjskoj travi je ključan za održavanje dobrog vida. Pomaže u zaštiti površine oka (korneja) i ima ulogu u sprječavanju degeneracije makule povezane sa starenjem, vodećeg uzroka gubitka vida kod starijih osoba.
Boosts Immune System
Pigweed’s visok sadržaj vitamina C podržava zdrav imuni sistem stimulirajući proizvodnju bijelih krvnih stanica i funkcionirajući kao barijera protiv infekcija. Redovna potrošnja može pomoći u smanjenju učestalosti i težine uobičajenih bolesti poput prehlade i gripa.
Kako jedno malo prilagođavanje može revolucionirati vaš ljubavni život
Herbeauty
Promoviše zdravlje kostiju
Vitamin K i kalcijum u svinjskoj travi doprinose jakim kostima i zubima. Vitamin K igra vitalnu ulogu u metabolizmu kostiju i regulaciji nivoa kalcija u tijelu, pomažući u sprječavanju osteoporoze i prijeloma.
Pomagala u probavi
Dijetalna vlakna u svinjskoj travi pospješuju zdravu probavu dodavanjem mase stolici, olakšavajući redovno kretanje crijeva i sprječavajući zatvor. Fiber također podržava zdrav mikrobiom crijeva, koji je neophodan za cjelokupno zdravlje probave.
Pomaže u detoksikaciji
Pigweed se tradicionalno koristi zbog svojih svojstava detoksikacije. Plant’s nutrien
Prevedeno sa Lingvanex.com
