✨ 1 min — krv počinje jače teći
😊 5 min — raspoloženje se popravlja
💆♀️ 10 min — hormon stresa (kortizol) opada
💉 15 min — šećer u krvi se uravnotežuje
🔥 30 min — počinje sagorijevanje masti
🧘♀️ 45 min — usporava se pretjerano razmišljanje
💫 60 min — dopamin raste i ponovo se osjećate zaista živima
Zato sljedeći put kada se osjećate anksiozno, umorno ili zaglavljeno — prošetajte.
To je besplatna terapija iz prirode. 🌿👣
🚶♀️ Šta se dešava s vašim tijelom kada hodate? Samo 60 minuta dnevno može potpuno resetirati vaš um i tijelo:
