The Express WeTribune
Kada je u pitanju kontrola visokog krvnog pritiska, prehrana igra ključnu ulogu! Odabir pravih namirnica može pomoći da vaš pritisak ostane stabilan, dok neke namirnice mogu pogoršati stanje. 🌱 Namirnice Koje Pomažu Smanjiti Krvni Pritisak 1️⃣ Zelena lisnata povrća 🥬 – Bogata kalijem koji balansira natrij u tijelu i podržava zdrav pritisak.2️⃣ Cikla 🍠 –…
Chia sjemenke su male, ali moćne – prava nutritivna bomba koja može značajno poboljšati vaše zdravlje. Ove sitne sjemenke su pune vitamina, minerala i antioksidanata, a lako ih možete uključiti u svakodnevnu ishranu. 🥭 Više kalija od banane: Chia sjemenke sadrže čak 64% više kalija nego banana, što pomaže u pravilnom funkcionisanju mišića i živaca,…
Mnogo ljudi danas pati od dijabetesa, visokog krvnog pritiska i problema sa cirkulacijom. Moderni lijekovi često imaju nuspojave i samo privremeno ublažavaju simptome. Međutim, prirodna rješenja postoje i mogu značajno poboljšati zdravlje, bez hemikalija i skupih tretmana. Jedna stara kućna metoda, poznata među travarima, kombinuje moćne sastojke koji stimulišu cirkulaciju, regulišu nivo šećera u krvi…
Ako tražite brze i ukusne poslastice bez pečenja, ove ideje su savršene. Sve su jednostavne, zdrave i idealne za užinu ili desert. 1️⃣ Peanut Butter Oat Cookies Sastojci: 1 šolja kikiriki putera ½ šolje meda 2 šolje instant zobenih pahuljica Priprema:Zagrijte kikiriki puter i med dok ne postanu glatki, dodajte zobene pahuljice, oblikujte kolačiće i…
Virak (Alchemilla vulgaris) je moćna biljka koja raste gotovo svuda oko nas. Sadrži flavonoide, organske kiseline, tanine, fitosterine, salicilnu kiselinu, eterično ulje i obilje vitamina C. Iako ima gorak ukus zbog tanina, njegov antiupalni i antibakterijski efekat čini ga izuzetno korisnim za žensko zdravlje. Prednosti virka za žene Plodnost i trudnoća – Virak reguliše hormone,…
Sobne biljke koje cvjetaju i u tamnim kutovima 🪴💚 Ako vaš dom ima tamne uglove ili malo prirodne svjetlosti, ove sobne biljke su pravi spas: ZZ biljka (Zamioculcas zamiifolia) i biljka zmija (Sansevieria) – preživljavaju i uz minimalnu njegu, idealne za zaboravne vlasnike biljaka. Parlor palme – podnose sjenu i dodaju elegantan tropski izgled svakoj…
Sastojci: 3 jaja 3 šoljice od kafe šećera 1 vanilin šećer 125 g maslaca (pola) 2 šoljice ulja ½ šoljice jabučnog sirćeta 1 prašak za pecivo Brašno po potrebi Priprema: Dobro izmiješajte jaja sa šećerom i vanilin šećerom, najbolje mikserom. Posebno sjedinite maslac, ulje i sirće, dobro promiješajte. Nakon toga, spojite obje smjese i dodajte…
Ova detox formula zasnovana je na starim narodnim receptima koji podržavaju jetru, čiste krv i poboljšavaju probavu. Sastojci su puni prirodnih antioksidanata, antiupalnih spojeva i svojstava za čišćenje probavnog sistema, što zajedno stvara moćan eliksir za svakodnevno zdravlje. 🥤 Jutarnji Detox Eliksir – Isperite Toksine i Povećajte Metabolizam Sastojci: 1 limun (oguljen) 1 kašika sode…
Koriander, poznat i kao cilantro, nije samo aromatično začinsko bilje – on je moćan prirodni detoksifikator koji može značajno podržati zdravlje vašeg tijela. Njegovi aktivni spojevi pomažu u uklanjanju štetnih metala iz organizma, koji se tokom vremena mogu nakupljati i utiču na energiju, pamćenje i raspoloženje. Koje toksine može ukloniti?Studije sugerišu da koriander pomaže u…
Umor je osjećaj iscrpljenosti koji svi ponekad doživimo. Iako ponekad nastaje zbog fizičkog rada, često je znak da tijelo ili mozak ne funkcionišu optimalno. Razumijevanje uzroka umora može pomoći da se osjećamo energičnije i zdravije. 1. Nedostatak sna:San je osnovni proces oporavka tijela. Kada ne spavamo dovoljno ili kvalitetno, mozak ne dobija dovoljno vremena da…