Hrana bogata vitaminima, mineralima, dijetnim vlaknima i biljnim proteinima je najbolji izbor. Način ishrane u menopauzi značajno utiče na učestalost i intenzitet valunga, raspoloženje i gubitak koštanog tkiva, a biranjem pravih namirnica možete sebi pomoći da lakše prođete kroz ovaj period, kaže nutricionista dijetetičar Jovana Srejić Ferluga. Hrana bogata vitaminima, mineralima, dijetnim vlaknima i biljnim proteinima je najbolji…

Evo zašto je dobro držati sapun pored kreveta – oduševićete se! Pred odlazak na spavanje, mnogi od nas imaju svoje rituale kojih se ne odričemo lako. Neki ljudi na primjer imaju neobičan običaj – stavljaju sapun pored svog kreveta. Iako sapun prvenstveno služi za čišćenje, komad sapuna može imati i neka druga korisna svojstva koja…

Koliko često ga vi pijete? Čaj od šipka svi volimo, ali mnogi ne znaju kako ga pravilno pripremiti – jedna greška može uništiti sve njegove vrijedne vitamine! Da biste napravili savršen čaj od šipka, najprije je potrebno odabrati kvalitetan, dobro osušen šipak. Prije pripreme, preporučuje se da plodove lagano zdrobite (ako nisu već samljeveni) kako…

Hladni prsti na rukama i nogama su uobičajeni, posebno među ženama, ali ne moraju nužno značiti ništa. Ali to može biti i znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Dijabetes Osim često hladnih ruku, ponekad možete osjetiti trnce u dlanovima i stopalima – to mogu biti prvi znakovi dijabetesa. Posljedice se mogu vidjeti u broju krvnih zrnaca, ali…

POTREBNI SASTOJCI: Prikupite ove jednostavne sastojke: 200 g čokoladnih vafla 5 velikih bjelanaca 297 g šećera u prahu 80 ml vode 9 g želatine ili agara 20 g kakaa 100 g čokolade 80 g putera NAČIN PRIPREME: Izmrvite čokoladne vafle/kekse: pomoću blendera izmrvite čokoladne vafle dok se ne formiraju sitne mrvice. Pripremite koru: Utisnite izlomljene…

Ispostavilo se da je tajna pravljenja savršene pržene džigerice dodavanje kristal šećera Dodavanje šećera džigerici se može činiti kao nešto što će da pokvari ukus i kompletno jelo. Međutim, ukoliko ovaj pravilno koristite, šećer će da popravi ukus i da je učini sočnijom. Kulinarski trik sa dodavanjem šećera džigerici sigurno vam i dalje deluje čudno, ali vredi ga isprobati,…

Ako ste u potrazi za desertom u koji ćete ubaciti omiljeno proljetno voće, u nastavku pogledajte najjednostavniji recept za roladu od jagoda Sastojci: Biskvit: 4 jaja 4 velike žlice brašna 4 velike žlice šećera Nadjev: slatko vrhnje jagode Priprema: Upalite pećnicu na 180 °C. Odvojite bjelanjke od žutanjaka. U žutanjke dodajte šećer i izmiksajte. U…

POTREBNI SASTOJCI: 2 pakovanja / 300g jaffa keks 2 kašike šećera 1 komnprašak za puding sa ukusom vanile 200ml mleko 80g margarina 50g kokosa čokolada u prahu 50g KAKO SE SPREMAJU? Skuvati puding za fil i ostaviti da se ohladi. U ohlađeni puding dodati margarin i umutiti mikserom dok ne postane glatka i kremasta. Uzmite…

Savršeni uštipci – bez jaja, mleka, jogurta… Uvek uspevaju i što je najbitnije nisu masni. Sastojci: 500 gr brašna 1 prašak za pecivo 5 kašičica ulja 1 kašika soli 1 kesica suvog kvasca mlaka voda po potrebi Priprema: U prosejano brašno dodati sve sastojke i dodavanjem mlake vode zamesiti kompaktno, nelepljivo testo, ni tvrdo ni…

Bomba torta – Krem torta sa orasima, keksima i karamel šaumom. Delikatna krem ​​torta sa orasima, keksima i karamel šamom. Veoma je ukusna i jednostavna za pripremu, a dosta je velika pa se može koristiti i za proslave. POTREBNI SASTOJCI: Za koru: 3 srednja jaja 3 kašike šećera 100 g seckanih oraha 1 kašika brašna…