Učestali prekidi disanja tokom spavanja, koji su praćeni hrkanjem, skraćuju životni vijek i mogu čak uzrokovati moždani i srčani udar. U medicini su prekidi disanja tokom sna poznati kao sleep apnea sindrom o čemu nam govori dr. Adnan Delić, subspecijalista kardiolog. -Sleep apnea je bolest kod koje u toku spavanja dolazi do povremenog blokiranja protoka…

Bogate antocijaninima, vitaminima i mineralima, ove tamnoljubičaste bobice prepune su nutrijenata. Otkrijte zašto su kupine dobre za vas. Šta su kupine? Kupine su jestivo voće, koje se obično nalazi u Velikoj Britaniji od juna do novembra, a često ih se može vidjeti u šumama i živicama. Svaka pojedina kupina, kada sazri, sastoji se od 20-50…

Ako štitnjača nedovoljno aktivna i dođe do smanjenaja lučenja hormona, možete patiti od kroničnog umora, pospanosti, bezvoljnosti, depresije i sporog varenja. Osim sintetičkim hormonima, funkciju štitnjače možete poboljšati uravnoteženom prehranom, koja uključuje mnogo biljne hrane i bjelančevina. Ova hrana je najbitnija u izlječenju: – Orašasti plodovi – Svježe voće i povrće – Integralne žitarice Grah…

Moja mama već duže vrijeme ima probleme sa krvnom slikom, nizak broj eritrocita (crvenih krvnih zrnaca), samim tim nisko željezo i hemoglobin u krvi. Sve to je nastalo kao posljedica mioma (dobroćudnog tumora na maternici) koji je uzrokovao gubitak krv. Nakon ispijenih svih terapijskih ciklusa preporučenih od ljekara, koji su naravno imali slab učinak, dobila…

Paprika je ukusan dodatak bilo kojoj prehrani, pogotovo jer dolazi u najmanje četiri različite boje svaka sa svojim jedinstvenim profilom okusa i zdravstvenim blagodatima. Evo što se događa s vašim tijelom kada jedete paprike. Bolji vid Kao što je mrkva dobra za vid, tako je i s paprikom. Paprika sadrži karotenoidne spojeve beta-karoten, lutein i…

Nekada su se naši stari lečili samostalno, bez posete lekaru, a obavezno su živeli do duboke starosti. Evo koje mudrosti smo mi zaboravili, a oni su nam je ostavili u amanet. Ako vam je nos zapušen i loše dišete – uzmite čen belog luka, stavite ga u vodu i nakon sat vremena ukapajte nekoliko kapi…

Dodatan savjet je da ovu dijetu ne prakticirate duže od tri dana kako ne biste tijelo oštetili za dodatna vlakna i vitamine. Dijetu možete ponoviti nakn nekog vremena pa se vratite normalnoj, uravnoteženoj prehrani. Jogurt dijeta službeno je i detaljno opisana u knjizi Ane Luque pod naslovom upravo “Jogurt dijeta”. No, na mreži se nerijetko…

Jedna porcija dinje od 150 grama sadrži 53 kalorije, 0,3 g masti, 13 g ugljenih hidrata, 1,5 g vlakana, 30% dnevne količine vitamina A, 80% dnevne količine vitamina C. Ova slasna voćka obiluje antioksidansima kolinom, zeaksantinom i beta karotenom, koji pružaju zaštitu od niza bolesti – od obične prehlade pa sve do raka. S obzirom…

Ovo voće je izuzetno djelotvorno za mršavljenje i topi masne naslage, ali jedna grupa ljudi mora najpre da provjeri sa ljekarom smije li da ga jede! Jedno voće je odličan saveznik u mršavljenju, i ako se pitate kako smršati brzo i zdravo, upravo je ono odgovor – samo ga je potrebno jesti pre doručka, i…

Dijetu možete ponoviti nakn nekog vremena pa se vratite normalnoj, uravnoteženoj prehrani. Jogurt dijeta službeno je i detaljno opisana u knjizi Ane Luque pod naslovom upravo “Jogurt dijeta”. No, na mreži se nerijetko javljaju varijacije te dijete s brojnim pozitivnim reakcijama ljudi koji su dijetu isprobali. Kako navode, u svega tri dana ovom se dijetom…