Većina zaljubljenih nerijetko će reći da ih “boli duša”, menadžeri uglas najavljuju da će im zbog posla “proraditi čir”, a pojedini da su se “osuli” od nervoze. Svako od ovih stanja u neposrednoj je vezi s psihom, odnosno emocijama, stoga se nazivaju psihosomatskim oboljenjima. Dugotrajne neugodne emocije, strahovanja, trajne napregnutosti, veliko osjećanje odgovornosti, vremenom mogu…

Ponekad osoba mora ispričati svoju nikad ispričanu životnu priču i da ju netko čuje bez osuđivanja i nepotrebnog savjetovanja. Otpustiti suze koje guta godinama, pokazati pred nekime da je samo čovjek od krvi i mesa koji ima tugu, ljutnju, strah. S druge strane ponekada dijete u vama vrišti da ga pogledate, vidite kako se ono…

Tmurni dani i smanjena sunčeva svjetlost kod mnogih izazivaju tzv. zimski “blues”, poremećaj koji ne bismo smjeli shvatiti olako. Svake godine nekoliko milijuna ljudi početkom zime ima simptome letargije, niskog raspoloženja i bezvoljnosti, koji su uobičajeni za sezonski afektivni poremećaj (SAD). Poznat i pod nazivom zimska depresija, ovaj poremećaj znatno je češći nego što mislimo,…

Magnezij se s pravom naziva mineralom života jer bez njega naše tijelo ne bi moglo napraviti niti jedan pokret. Ključan je za rad živčanog sustava i mišića, ali kod većine odraslih ljudi ga nedostaje. Kako biste povećali unos magnezija, neka se na vašem tanjuru svakodnevno nađu ove namirnice. 1. Bademi U 30 grama badema nalazi…

Svoje nervoze i depresivna stanja ne trebamo smatrati bezazlenim, već moramo znati da su duboko ukorijenjeni u energetskoj matrici koja je hrani. Ako smo energiju uložili u stanja straha i negativna očekivanja, kad-tad ćemo ugledati izdanak, plod na svjetlu dana u vidu bolesti, depresije, neimaštine, loših odnosa i sl. Depresija je najbolji znak da smo…

Znanstvenik Davis Suzuki, prikupljao je molekule iz daha tijekom izgovaranja riječi ljutnje, mržnje i ljubomore. Te molekule su sadržavale toksine i nakon što su se akumulirale 1 sat, ti toksini su bili dovoljni da usmrte čak 80 zamoraca! Možete li sada zamisliti koliko štete radite svojem tijelu kada razmišljate negativno ili dopuštate emocionalnim iskustvima da…

O nekoj osobi možete mnogo naučiti samo ako pogledate u unutrašnjost njenog doma. Ako je u kući stalno nered, mnogo razbacanih stvari i gomila neopranog posuđa, to može ukazati da osoba koja tu stanuje ima nekih skrivenih psiholoških problema. Takvi ljudi često svoje probleme prebacuju na druge i nisu u stanju preuzeti odgovornost za svoje…

Ne morate zapaliti nikakav tamjan i ne morate sjediti na podu. Postoji pozitivna, praktična i znanstveno dokazana tehnika koja našem umu dopušta da bude zdraviji, više svjestan i manje ometan. Ljepota toga je da iako je potrebno samo oko 10 minuta dnevno, to utječe na naš cijeli život. Ali potrebno je da znamo kako to…

Korijeni maslačka smatraju se ključnim u biljnoj medicini i imaju različite zdravstvene prednosti, često zasjenjene fokusom na cvijet ili lišće. Evo zašto su cijenjeni korijeni: Nutritivno bogatstvo: Bogat nutrijentima: Korijen maslačka je prepun vitamina i minerala, uključujući vitamine A, C, K i razne vitamine B, kao i minerale poput gvožđa, kalijuma i kalcijuma. Tradicionalna medicinska…

Često zanemarena i označena kao obični korov, portulak (Portulaca oleracea) je otporna i hranljiva biljka koja se vekovima konzumira u različitim kulturama. Uprkos svom skromnom izgledu, ova zeljasta biljka ima impresivan nutritivni profil i mnoštvo zdravstvenih prednosti, što je čini skrivenim draguljem u svijetu jestivog zelenila. Nutritional Powerhouse: Portulak je bogat esencijalnim nutrijentima: Omega-3 masne…