Mozak je jedan od najzahtjevnijih organa u našem tijelu – stalno troši energiju i traži kvalitetne hranjive tvari. Ishrana bogata zdravim mastima, vitaminima i mineralima igra ključnu ulogu u očuvanju kognitivnih funkcija, pamćenja i koncentracije. Upravo tu orašasti plodovi imaju posebno mjesto.  Orah  Orah se često naziva „hranom za mozak“, i to s razlogom. Bogat je: omega-3 masnim…

Caj od karanfilića se u narodnoj medicini koristi zbog svog zagrijavajućeg i aromatičnog djelovanja. Karanfilić je poznat po snažnom mirisu i aktivnim spojevima (poput eugenola).  RECEPT: Čaj od karanfilića Sastojci: 4–6 karanfilića 1 šolja (200–250 ml) vode Priprema: Vodu prokuhati Dodati karanfiliće Kuhati 5 minuta na laganoj vatri Skinuti s vatre i ostaviti 5–10 minuta Procijediti i piti topao…

Blagoslov za vaše zdravlje Čaj od lovorovog lista i cimeta je tradicionalni napitak koji se u narodnoj medicini koristi kao prirodna podrška organizmu. Ova kombinacija je poznata po svom povoljnom djelovanju na metabolizam, probavni sistem i opće zdravstveno stanje.  Zašto lovor i cimet?  Lovorov list Lovor je bogat: antioksidansima eteričnim uljima jedinjenjima koja mogu pomoći…

Smokve su izuzetno korisne, kako svježe, tako i suve, a konzumiranje svježeg, tek ubranog ploda je luksuz koji nije svakome dostupan. Ali, postoji odličan recept sa suvim  smokvama koji će bukvalno preporoditi vaše tijelo! Sastojci za lijek od 40 smokava: – 40 plodova suvih smokava – maslinovo ulje Priprema: Stavite smokve u staklenu teglu i prelijte ih…

Med u hrani ili piću je zdrav, ali šta se događa kad pojedemo kašiku meda prije odlaska u krevet? Med sadrži hranjivu tvar koja se naziva triptofan, hormon koji nam pomaže da se opustimo i daje tijelu signal da je “vrijeme za odlazak u krevet”. Ponekad se budimo usred noći jer našem mozgu treba tvar koja se…

Mnogi ljudi kada se suočavaju sa zdravstvenim problemima posežu za lijekovima. Ovi lijekovi pogoršavaju problem i dolaze sa nuspojavama. Dakle, bez obzira na vrstu zdravsvenog problema, trebalo bi da se oslonite na prirodu. Ovde predstavljamo jednu od najljekovitijih biljaka – majčinu dušicu. Majčina dušica je bilje koje ima sposobnost da poboljša vaše zdravlje. Ovo bilje…

Šta ako se tajna bolje koncentracije, prijatnijeg varenja i njegovane kose krije u biljci koju mnogi već imaju u svom dvorištu ili na balkonu? Ruzmarin, klasični mediteranski začin koji se često koristi u kuhinji, mnogo je više od aromatičnog dodatka jelima. Osim prepoznatljivog mirisa, ova biljka se tradicionalno koristi u različitim aspektima svakodnevne njege i…

Ovaj napitak ne liječi osteoporozu, ali može podržati zdravlje kostiju jer sadrži kalcij, proteine i minerale.  Sastojci 1 čaša prirodnog jogurta 3 suhe smokve 1 kašika susama 1/2 šolje mlijeka Prstohvat cimeta  Priprema Suhe smokve potopiti u malo vode 2–4 sata (ili preko noći). U blender staviti: jogurt, mlijeko, smokve (bez vode), susam i cimet. Izmiksati dok se ne…

 Dvije banane daju dovoljno energije za 90-minutni trening. Jabuka ujutro povećava budnost učinkovitije nego kafa. Konzumacija krastavca prije spavanja pomaže da se probudite odmorni i bez glavobolje. Tri mrkve daju energiju za hodanje tri milje, a prvobitno su uzgajane u medicinske svrhe.  Banane – Dvije banane mogu vam dati dovoljno energije za čak 90 minuta vježbanja! Bogate su…

Recept koji se koristi samo jednom u pet godina Pomaže kod ateroskleroze, bolesti pluća, artritisa, reume, hemoroida i mnogih drugih tegoba…  Moć bijelog luka kroz vijekove Ovaj nevjerovatni recept potiče još iz davne 972. godine, kada je pronađen u tibetanskom manastiru. Smatra se starim više od 5.000 godina, a ono što ga čini posebnim jeste…