The Express WeTribune
Dvije banane daju dovoljno energije za 90-minutni trening. Jabuka ujutro povećava budnost učinkovitije nego kafa. Konzumacija krastavca prije spavanja pomaže da se probudite odmorni i bez glavobolje. Tri mrkve daju energiju za hodanje tri milje, a prvobitno su uzgajane u medicinske svrhe.
U Ayurvedi i tradicionalnim wellness praksama, pijenje vode pohranjene u bakrenoj posudi (zvanoj Tamra Jal) smatra se jednostavnim, ali moćnim zdravstvenim tonikom. Kada voda odstoji u bakrenoj šolji nekoliko sati, male količine bakrenih iona prirodno se rastvaraju u vodi, stvarajući ono što mnogi nazivaju “živom vodom s bakrom”. Ali je li to zaista korisno? Moderna…
Jesu li vam stopala uvijek hladna ili van je suha koža stopala, ili imate pukotine na nožnim noktima, ili su vam oteknuti globovi ili vam se javljaju bolovi u stopalu? Sva postavljena pitanja ukazuju na to da postoje određeni problemi sa stopalima koji nam ukazuju na razne bolesti, stoga saznajte šta možete učiniti po tom…
Visok krvni pritisak se često naziva “tihim ubicom” jer godinama ne pokazuje simptome, a razara srce i bubrege. Najčešći uzrok nije samo stres, već suženje krvnih sudova usled naslaga masnoće i kalcifikata (plaka). Umesto da doživotno pijete šaku tableta koje samo šire sudove, isprobajte recept koji se u nemačkoj narodnoj medicini koristi decenijama za dubinsko…
Pelin (Artemisia vulgaris), otporna višegodišnja biljka, vekovima je poštovana u raznim kulturama zbog svojih lekovitih, kulinarskih, pa čak i mističnih svojstava. Poreklom iz Evrope, Azije i Severne Amerike, ova svestrana biljka je poznata po svom prepoznatljivom mirisu i brojnim zdravstvenim prednostima. Hajde da se udubimo u brojne upotrebe i svojstva pelina, istražujući zašto je i…
Balon lepinje iz rerne su mekane, vazdušaste i idealne za pripremu ukusnih sendviča. Ovaj jednostavan recept vodi vas kroz pripremu domaćih lepinja koje će oduševiti vašu porodicu i prijatelje. Sa sastojcima poput mlakog mlijeka, jogurta i prirodnog kvasca, ove lepinje su pravi izbor za ljubitelje domaće kuhinje. Priprema balon lepinja iz rerne zahtjeva samo nekoliko koraka….
Oticanje nogu, gležnjeva i stopala može biti neugodno i frustrirajuće. Bilo da je uzrokovano zadržavanjem vode, lošom cirkulacijom ili produženim sjedenjem, pronalaženje prirodnog i efikasnog rješenja je od suštinskog značaja. Srećom, čaj od peršina je moćan biljni lijek koji pomaže u smanjenju otoka i potiče bolju cirkulaciju. Otkrijte kako vam ovaj jednostavan, pristupačan napitak može…
Korak 1: Izaberite svježi ananas Počnite sa zrelim, zdravim ananasom iz trgovine. Potražite jedan sa svježim, zelenim listovima na vrhu (kruna) i bez znakova plijesni ili uvenuća. Izbjegavajte pretjerano zrelu ili pretjerano obrađenu ananas—freshness je ključna. Korak 2: Odsecite krunu Koristite oštar nož da odrežete lisnatu krunu oko ½ inča ispod osnove listova . Pazite…
Slatka ljubičica – nježan, ali izuzetno moćan saveznik zdravlja – većini ljudi prolazi potpuno neopaženo. Iako izgleda skromno, ova biljka krije iznenađujuće zdravstvene koristi. U nastavku otkrivamo 25 blagodati slatke ljubičice, kao i 7 jednostavnih načina da je uključite u svakodnevnu rutinu. 25 izuzetnih dobrobiti slatke ljubičice Pomaže disajnim putevima – Djeluje kao prirodni ekspektorans, olakšavajući kašalj i bronhijalnu…
Život je prekratak da bismo ga trošili na ljude koji šire negativnu energiju i crpe naš unutarnji mir. Otrovni ljudi mogu biti prijatelji, kolege ili čak članovi obitelji. Njihova negativnost, manipulacija i egoizam mogu duboko utjecati na našu dušu, iscrpljujući nas emocionalno i mentalno. Da biste se zaštitili i sačuvali svoj mir, važno je prepoznati…