Tvoje srce voli antioksidanse 
Istraživanja pokazuju da jedna čaša soka od nara dnevno može pomoći u smanjenju naslaga u arterijama i doprineti zdravijem protoku krvi tokom vremena.
Male navike mogu napraviti veliku razliku.
Recept: Sok od nara
Potrebno:
2–3 zrela nara
Malo vode (po potrebi)
(Opciono) kašičica meda ili nekoliko kapi limuna
Priprema:
Nar raseci na pola i pažljivo izdvoji zrna (najlakše u posudi s vodom – opna ispliva).
Ubaci zrna u blender ili sokovnik.
Blendiraj kratko (5–10 sekundi) – samo da puste sok, ne predugo da ne postane gorak.
Procedi sok kroz cediljku ili gazu da ukloniš ostatke semenki.
Po potrebi dodaj malo vode, med ili limun.
Serviraj odmah, sveže ceđen.
Saveti:
Pij jednu čašu dnevno (oko 200 ml).
Najbolje je piti ujutru ili između obroka.
Ne preporučuje se osobama koje koriste neke lekove bez konsultacije s lekarom (npr. statini).
Sačuvaj i podeli! ..
