Sve dok neko ne napravi magičnu tableticu koja će nam podariti savršeno zdravlje, treba se nastojati zdravo hraniti kako bi tijelo bilo jako. Zdravstveni stručnjak Kim Deli predlaže namirnice koje su naročito dobre za zdravo srce. Namirnice za zdravo srce Ovsena kaša – Rastvoriva vlakna, koja se nalaze u cijelim zrnima žitarice, dokazano smanjuju nivo lošeg holesterola…

Čaj od klinčića (Syzygium aromaticum) jedno je od onih jednostavnih, ali izuzetno moćnih prirodnih pića koje mogu potpuno promijeniti način na koji se osjećate. Ovaj mirisni napitak, poznat po svom toplom, slatko-začinskom ukusu, stoljećima se koristi u tradicionalnoj medicini širom svijeta — od Azije do Evrope — zbog svojih brojnih zdravstvenih koristi. Redovno ispijanje čaja…

Da li znate koju moć ima košpica od urme. U nastavku teksta vam otkrivamo. Urme su poznate kao „slatko zlato pustinje“ — voće puno prirodnog šećera, vlakana i minerala. Većina ljudi uživa u njihovom mekanom i hranjivom mesu, ali ono što često završi u kanti, zapravo krije pravo bogatstvo. Košpice urmi, koje obično bacamo bez…

Pravilna hidratacija je ključna za zdravlje, a kada pijete vodu može imati veliki uticaj na telo i funkcije organizma. Evo nekoliko optimalnih trenutaka za unos vode: Dvije čaše nakon buđenja → pomažu da se telo probudi, aktiviraju metabolizam i nadoknade tečnosti izgubljene tokom noći. Jedna čaša pre obroka → olakšava varenje i priprema stomak za…

Mnogi ljudi se odlučuju za ugradnju PVC prozora u svoj dom zato što oni mogu da sačuvaju toplotu i uštede energiju koja je potrebna za zagrijavanje tokom zime. Iako ih mnogi imamo u domovima rijetko ko zna da PVC prozori imaju opciju da ih podestite na letnji i zimski režim. Tokom zime ovaj režim vam…

U današnjem svijetu punom stresa i toksina, detoksikacija tijela važnija je nego ikada. Ovaj vodič pokazuje kako da na prirodan način očistite i ojačate svaki organ pomoću zdravih namirnica. Detoks jetre Cilj: čišćenje, obnova, podrška metabolizmu Preporučene namirnice: Cvekla: bogata antioksidansima Mrkva: poboljšava funkciju jetre Jabuke: vežu i izbacuju toksine Čišćenje bubrega Cilj: hidratacija i…

Baklava bez kora sa jogurtom je starinska poslastica koja se često nalazila na prazničnim trpezama kod nas. Oko 45 minuta je potrebno da je napravite, ali trud će se sigurno isplatiti, uverićete se i sami kada je probate!Važna napomena: Ako nalivate sa hladnim sirupom, baklava mora biti vruća – ako nalivate vrućim sirupom, baklava mora…

Piće koje privlači pažnju u 2025. godini: Prirodna mješavina za podršku krvnom pritisku, dijabetesu i još mnogo čemu U vrijeme kada mnogi traže prirodne načine da ostanu zdravi, jednostavno domaće piće tiho je steklo vjerne obožavatelje. Ovdje se ne radi o brzim rješenjima ili čudotvornim lijekovima – radi se o korištenju tradicionalnih sastojaka na pametne…

Hemijski sastav sirupa od datulja može biti iznimno koristan u borbi protiv brojnih bakterijskih infekcija, među kojima su zaraze zlatnim stafilokokom i Escherichiom coli. Sirup ili nektar od datulja (hurme) sadrži brojne fenolne spojeve koji se prirodno formiraju sazrijevanjem ploda datulje, pokazalo je zanimljivo istraživanje u kojem je ovaj pripravak imao jednako snažan antibakterijski učinak kao…

Kukuruz je jedna od rijetkih žitarica koja se može iskoristiti na dosta načina. Osim toga kukuruz posjeduje mnoge dobrobiti za zdravlje. Kupite vitamine i dodatke prehrani Bilo da kukuruz koristimo kao žitaricu, povrće ili grickalicu, dok uživamo u njegovom ukusu, organizam punimo energijom, štitimo se od virusa, ali i doprinosimo zdravlju srca i krvnih sudova….