1️⃣ Crveno grožđe Bogato resveratrolom, podržava zdravlje srca, poboljšava vid i pruža brzu energiju. 2️⃣ Zeleno grožđe Pomaže u regulaciji šećera u krvi, poboljšava kardiovaskularnu funkciju i bori se protiv anemije esencijalnim hranjivim tvarima. 3️⃣ Crno grožđe Prepuno polifenola, bori se protiv starenja, jača kosti i pomaže u regulaciji hormona. 1. Crveno grožđe Bogato antioksidansima:…

Bijeli luk se stoljećima cijeni kao kulinarsko blago i prirodni lijek. Osim svog nepogrešivog okusa i arome, ova skromna lukovica sadrži bogatstvo spojeva koji na izvanredne načine podržavaju zdravlje. Moderna istraživanja i tradicionalna mudrost slažu se: bijeli luk može biti jedan od najjednostavnijih, ali i najmoćnijih dodataka vašoj svakodnevnoj rutini. U nastavku istražujemo njegove glavne…

Miran san je nešto bitno u životu ljudskog bića. Položaj koji odaberemo tokom spavanja odredit će efikasnost našeg odmora. Iako mislimo da stalno mijenjamo položaje, uvijek postoji jedan koji odaberemo i koji traje duže tokom noći. Spavanje na lijevoj strani je položaj koji se najviše preporučuje prema različitim istraživanjima. Spavanje na desnoj strani može uzrokovati…

✨ 1 min — krv počinje jače teći 😊 5 min — raspoloženje se popravlja 💆‍♀️ 10 min — hormon stresa (kortizol) opada 💉 15 min — šećer u krvi se uravnotežuje 🔥 30 min — počinje sagorijevanje masti 🧘‍♀️ 45 min — usporava se pretjerano razmišljanje 💫 60 min — dopamin raste i ponovo…

Suhe smokve su jedno od najstarijih i najhranjivijih voća prirode, cijenjeno od davnina zbog svoje slatkoće i ljekovitih svojstava. Osim svog divnog okusa, pune su esencijalnih minerala, vitamina i antioksidansa koji ih čine pravom superhranom. Bilo da ih uživate kao međuobrok, namočenih u toploj vodi ili izmiksanih u jutarnji smoothie, suhe smokve mogu donijeti nevjerovatan…

POTREBNI SASTOJCI:** 350 grama kukuruznog  brašna 500 grama belog brašna za sve namene 20 mililitara ulja Jedna kašika putera ili margarina, dve kašičice soli i 40 grama kvasca. 400 mililitara mlake vode Jedna kašičica šećera. Za premazivanje: 1 kašika putera ili margarina, KAKO PRIPREMITI MEKANU KUKURUZNU POGAČU?** Pomešajte kvasac i šećer u mlakoj vodi dok se…

U današnjem svijetu punom stresa i toksina, detoksikacija tijela važnija je nego ikada. Ovaj vodič pokazuje kako da na prirodan način očistite i ojačate svaki organ pomoću zdravih namirnica. Detoks jetre Cilj: čišćenje, obnova, podrška metabolizmu Preporučene namirnice: Cvekla: bogata antioksidansima Mrkva: poboljšava funkciju jetre Jabuke: vežu i izbacuju toksine Čišćenje bubrega Cilj: hidratacija i…

Ovaj lagani, prozračni i kremasti kolač gotov je za samo nekoliko minuta, a savršeno se slaže uz jutarnju kafu ili kao slatko iznenađenje za porodicu. Kombinacija jogurta, kakaa, kafe i čokoladnih komadića čini ga neodoljivo sočnim i bogatim desertom. Sastojci Za tijesto: 3 jaja prstohvat soli ½ kašičice vanil ekstrakta 150 g šećera (¾ šolje)…

Zamisli da umjesto da kupuješ već formirano stablo ruže, možeš ga sama/sam izraditi kod kuće — i to samo u jednoj čaši vode. Da, zvuči skoro pa nestvarno, ali metoda uzgoja ruža iz reznice u vodi je stara i efikasna. Danas ćemo vas provesti — od odabira pravog izdanka do presađivanja u saksiju i oblikovanja…

Šapat iz prošlosti, obavijen mirisom doma Nešto u mirisu ruzmarina me odmah vraća u djetinjstvo – ona vrsta sjećanja obavijena zvukom drvene kašike koja miješa vodu u loncu i toplinom kuhinje ispunjene smijehom. Moja majka bi pjevušila stare narodne pjesme dok bi nježno vezivala ruzmarin s klinčićima, prsti su joj uvijek bili sigurni, uvijek nježni….