Sve o prirodnom zdravlju i jednostavnim domaćim receptima
Beli luk (Allium sativum) je poznat stoljećima, ne samo kao začin, već i kao prirodni saveznik zdravlja. Njegova aktivna komponenta, alicin, daje mu karakterističan miris i snažno djelovanje na mikroorganizme. Zbog toga se beli luk često naziva prirodnim antibiotikom. Redovna, umjerena upotreba belog luka u ishrani može pomoći u podršci imunog sistema i u borbi…
Crni kim, poznat i kao čurekot (Nigella sativa), biljka je koja se koristi hiljadama godina u tradicionalnoj medicini. Njena upotreba spominje se u starim zapisima, kao i u islamskoj i biblijskoj tradiciji, gdje se često navodi kao biljka od velike vrijednosti za zdravlje. Iako se ponekad opisuju pretjerane tvrdnje o njenoj moći, savremena nauka potvrđuje…
Da li ste znali da se u jednoj maloj boci tamnozelene tečnosti krije snaga stotina sunčanih dana i esencija zdravlja koju su koristili naši preci? Zovu ga “Zeleno zlato”, ne zbog cijene, već zbog neprocjenjive vrijednosti koju ima za naš organizam. Riječ je, naravno, o hladno cijeđenom bundevinom ulju. Dok ga mnogi koriste samo kao…
Zašto je bosiljak toliko moćan? Bosiljak (Ocimum basilicum) je aromatična biljka koja se u tradicionalnoj medicini koristi već hiljadama godina zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti. Iako je najpoznatiji po svom bogatom ukusu i mirisu, bosiljak je i pravi prirodni lijek koji ima moć da poboljša zdravlje na mnogim poljima. Njegovi antioksidansi, vitamine (posebno vitamin C)…
Dijabetes je hronično stanje koje zahtijeva stalnu pažnju, pravilnu ishranu i, po potrebi, medicinsku terapiju. Iako ne postoji prirodni lijek koji može izliječiti dijabetes, određene biljke i namirnice mogu pomoći u boljoj kontroli šećera u krvi i smanjenju rizika od komplikacija – ako se koriste razumno i uz savjet ljekara. Na slici su navedene neke od najčešće spominjanih…
Mozak je jedan od najzahtjevnijih organa u našem tijelu – stalno troši energiju i traži kvalitetne hranjive tvari. Ishrana bogata zdravim mastima, vitaminima i mineralima igra ključnu ulogu u očuvanju kognitivnih funkcija, pamćenja i koncentracije. Upravo tu orašasti plodovi imaju posebno mjesto. Orah Orah se često naziva „hranom za mozak“, i to s razlogom. Bogat je: omega-3 masnim…
Caj od karanfilića se u narodnoj medicini koristi zbog svog zagrijavajućeg i aromatičnog djelovanja. Karanfilić je poznat po snažnom mirisu i aktivnim spojevima (poput eugenola). RECEPT: Čaj od karanfilića Sastojci: 4–6 karanfilića 1 šolja (200–250 ml) vode Priprema: Vodu prokuhati Dodati karanfiliće Kuhati 5 minuta na laganoj vatri Skinuti s vatre i ostaviti 5–10 minuta Procijediti i piti topao…
Blagoslov za vaše zdravlje Čaj od lovorovog lista i cimeta je tradicionalni napitak koji se u narodnoj medicini koristi kao prirodna podrška organizmu. Ova kombinacija je poznata po svom povoljnom djelovanju na metabolizam, probavni sistem i opće zdravstveno stanje. Zašto lovor i cimet? Lovorov list Lovor je bogat: antioksidansima eteričnim uljima jedinjenjima koja mogu pomoći…
Smokve su izuzetno korisne, kako svježe, tako i suve, a konzumiranje svježeg, tek ubranog ploda je luksuz koji nije svakome dostupan. Ali, postoji odličan recept sa suvim smokvama koji će bukvalno preporoditi vaše tijelo! Sastojci za lijek od 40 smokava: – 40 plodova suvih smokava – maslinovo ulje Priprema: Stavite smokve u staklenu teglu i prelijte ih…
Med u hrani ili piću je zdrav, ali šta se događa kad pojedemo kašiku meda prije odlaska u krevet? Med sadrži hranjivu tvar koja se naziva triptofan, hormon koji nam pomaže da se opustimo i daje tijelu signal da je “vrijeme za odlazak u krevet”. Ponekad se budimo usred noći jer našem mozgu treba tvar koja se…