-
U današnjem svijetu, svjedoci smo stalnih promjena u modnim trendovima i društvenim normama. Sve se nekako vraća u modu – od starih stilova odijevanja do retro tehnologije, sve prolazi kroz cikluse obnavljanja. Međutim, dok s oduševljenjem prihvaćamo povratak starih trendova, često zaboravljamo na nešto mnogo važnije – moralne vrijednosti, poštovanje i inteligenciju, koji kao da…
-
Prirodno je osećati jutarnju anksioznost s vremena na vreme. Poslovne obaveze, intervju za novi posao, obaveze u školi ili zakazan stomatološki pregled mogu biti razlog za povremenu jutarnje anksioznosti. Međutim, neki ljudi je osećaju češće, i naizgled, bez jasnog uzroka. Bez obzira da li imate posla sa opštim anksioznim poremećajem ili se samo osećate malo…
-
Većina zaljubljenih nerijetko će reći da ih “boli duša”, menadžeri uglas najavljuju da će im zbog posla “proraditi čir”, a pojedini da su se “osuli” od nervoze. Svako od ovih stanja u neposrednoj je vezi s psihom, odnosno emocijama, stoga se nazivaju psihosomatskim oboljenjima. Dugotrajne neugodne emocije, strahovanja, trajne napregnutosti, veliko osjećanje odgovornosti, vremenom mogu…
-
Ponekad osoba mora ispričati svoju nikad ispričanu životnu priču i da ju netko čuje bez osuđivanja i nepotrebnog savjetovanja. Otpustiti suze koje guta godinama, pokazati pred nekime da je samo čovjek od krvi i mesa koji ima tugu, ljutnju, strah. S druge strane ponekada dijete u vama vrišti da ga pogledate, vidite kako se ono…
-
Tmurni dani i smanjena sunčeva svjetlost kod mnogih izazivaju tzv. zimski “blues”, poremećaj koji ne bismo smjeli shvatiti olako. Svake godine nekoliko milijuna ljudi početkom zime ima simptome letargije, niskog raspoloženja i bezvoljnosti, koji su uobičajeni za sezonski afektivni poremećaj (SAD). Poznat i pod nazivom zimska depresija, ovaj poremećaj znatno je češći nego što mislimo,…
-
Magnezij se s pravom naziva mineralom života jer bez njega naše tijelo ne bi moglo napraviti niti jedan pokret. Ključan je za rad živčanog sustava i mišića, ali kod većine odraslih ljudi ga nedostaje. Kako biste povećali unos magnezija, neka se na vašem tanjuru svakodnevno nađu ove namirnice. 1. Bademi U 30 grama badema nalazi…
-
Svoje nervoze i depresivna stanja ne trebamo smatrati bezazlenim, već moramo znati da su duboko ukorijenjeni u energetskoj matrici koja je hrani. Ako smo energiju uložili u stanja straha i negativna očekivanja, kad-tad ćemo ugledati izdanak, plod na svjetlu dana u vidu bolesti, depresije, neimaštine, loših odnosa i sl. Depresija je najbolji znak da smo…
-
Znanstvenik Davis Suzuki, prikupljao je molekule iz daha tijekom izgovaranja riječi ljutnje, mržnje i ljubomore. Te molekule su sadržavale toksine i nakon što su se akumulirale 1 sat, ti toksini su bili dovoljni da usmrte čak 80 zamoraca! Možete li sada zamisliti koliko štete radite svojem tijelu kada razmišljate negativno ili dopuštate emocionalnim iskustvima da…
-
O nekoj osobi možete mnogo naučiti samo ako pogledate u unutrašnjost njenog doma. Ako je u kući stalno nered, mnogo razbacanih stvari i gomila neopranog posuđa, to može ukazati da osoba koja tu stanuje ima nekih skrivenih psiholoških problema. Takvi ljudi često svoje probleme prebacuju na druge i nisu u stanju preuzeti odgovornost za svoje…
-
Ne morate zapaliti nikakav tamjan i ne morate sjediti na podu. Postoji pozitivna, praktična i znanstveno dokazana tehnika koja našem umu dopušta da bude zdraviji, više svjestan i manje ometan. Ljepota toga je da iako je potrebno samo oko 10 minuta dnevno, to utječe na naš cijeli život. Ali potrebno je da znamo kako to…