Kako ublažiti išijas: 2 jednostavne vježbe za olakšanje boli
Išijas je jedan od najčešćih problema s donjim dijelom leđa i može uzrokovati bol koja se širi niz nogu. Do ovog stanja dolazi kada disk u lumbalnom dijelu kičme vrši pritisak na živac, što izaziva upalu, ukočenost i neugodan osjećaj pri hodanju ili sjedenju. Iako terapiju treba provoditi prema savjetu ljekara, lagane vježbe istezanja mogu…