Bokvica je jedna od najpoznatijih i najrasprostranjenijih ljekovitih biljaka u prirodi. Najčešće se mogu pronaći dvije vrste – ženska bokvica (Plantago major) i muška bokvica (Plantago lanceolata). Obje imaju slična ljekovita svojstva i koriste se u narodnoj medicini već hiljadama godina.
Još su drevni grčki i kineski iscjelitelji koristili bokvicu za ublažavanje različitih zdravstvenih tegoba. Danas je poznata kao biljka koja može pomoći kod problema s disajnim putevima, kože i upalnih procesa u organizmu.
Bokvica se često koristi za pripremu čaja koji može pomoći kod kašlja, bronhitisa i nadraženog grla. Zahvaljujući prirodnim sluzima i taninima, djeluje umirujuće na sluznicu disajnih puteva i olakšava iskašljavanje. Mnogi je koriste i kod prehlade, promuklosti, laringitisa i blagih alergijskih reakcija koje otežavaju disanje.
Pored unutrašnje upotrebe, bokvica je poznata i po svom djelovanju na kožu. Svježi listovi ili oblozi od bokvice tradicionalno se koriste kod manjih rana, ujeda insekata, ogrebotina i iritacija kože. Smatra se da biljka ima antibakterijska i umirujuća svojstva koja mogu pomoći bržem oporavku kože.
Čaj od bokvice priprema se vrlo jednostavno. Jedna kašika suhih listova prelije se šoljom vrele vode i ostavi da odstoji 10 minuta. Nakon toga se procijedi i pije topao, najčešće jednom do dva puta dnevno.
Iako se bokvica dugo koristi u narodnoj medicini, važno je naglasiti da prirodni preparati ne mogu zamijeniti stručni medicinski tretman. Kod ozbiljnijih simptoma ili dugotrajnih tegoba preporučuje se savjetovanje sa ljekarom ili farmaceutom
